o co chodzi z

[...] Saida napisałaś jaka sztuka walki nie opiera sie o anatomie czlowieka? Np, styl modliszki, węża, tygrysa itd Po drugie mowiąc ze JKD opiera sie o anatomie czlowieka nie chodzi mi tu o dzwignie czy tez "jesli zlapie tak to wtedy przeciwnikowi stanie sie tak". Chodzi o to ze struktura JKD jest idealnie dopasowana do anatmii [...]

[...] sniadanie SFD/Images/2015/7/23/6ef32c3839d047c0a36436ba081e4e8e.jpg po poludniu trening rowerowy z mlodsza grupą perzejazd po lasach ok 30km czas ok 2 godziny To tak jeśli chodzi o treningi ktore i mi sie udalo zrobic :-) fotka z przed 3 dni wieczorne bieganie 6,5 km dookoła jeziora na koniec fotka na moscie i pokaz jak reaguja moje buty na [...]

[...] moment i można je przyjmować, ale z moich doświadczeń wynika, że gra jest nie warta świeczki. Jeżeli chcesz coś uzupełniać, to daj sobie same białko, albo dokup sobie MCT- wychodzi cenowo jak oliwa z wyższej średniej półki. Ewentualnie, ale tego już bym tak zdecydowanie nie polecał, 20 gram węglowodanów z owoców, dowolnych. Nie chcę wchodzić w [...]

zulagula jeżeli chodzi o nowe pytania to nie wiem czy ktoś ma je opracowane ale niektóre się pokrywają ze starymi ale są też nowe:) i nie zmieniło się nic:) ale z tego co słyszałem warto przerobić też stare pytania bo lubią dać parę pytań ze starego arkusze:)

siema szczerze mowiac nie wiem jak to jest z tym przyjeciem do policji ... np jesli chodzi o podanie to co mam napisac w tym podaniu? dmam tam napisac ze chce sie dostac do komendy miejskiej policji w jastrzebiu zdroju? wie ktos w ogole czy jest tam aktualnie nabór do jednostki? czy to jest tak ze do kazdej komendy jest nabór i podanie pisze do [...]

Osiemnasty dzień treningowy - wtorek 03.01.2012 Jade pełną parą, jeżeli chodzi o trening. Dieta: Tutaj gorzej, bo to samo co wcześniej, męczę się, aby zjeść zaplanowaną porcję. Posiłek I 4 całe jajka L, 80g owsianki + 30g rodzynek Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 5g oliwy, buraczki Gainer 100g Posiłek III Pesto -> makaron ok.100g z [...]

[...] za reke (czyli handle kettla) i isc na spacer. Zaczynam podejrzewac ze panteon to Cotter, tylko sie maskuje 8-) A co do utrudniania to z tego co zrozumialem u Cottera, to chodzi o utrudnianie w ramach poszczegolnych cwiczen nim zaczniesz robic dane cwiczenie z ciezszym kettlem. Oczywiscie rozne cwiczenia mozna robic z roznymi kettlami a nie ze [...]

[...] mają nic wspólnego z treningiem do WL, jakoś nie przeszkadza mi to jednak bardziej wolę rowerowanie :-D No cóż czasami priorytety się zmieniają:-)) Ale przecież w rekreacji chodzi o to by wykonywać te czynności które sprawiają nam największą przyjemność nie zaniedbując też tego co jest korzystne dla naszego zdrowia:-)) Ja praktycznie teraz [...]

Nie mowie o tym co ma spd do ostrego bo ma tyle co piernik do wiatraka, chodzi mi o to ze kazdy musi jakas zaczac , nikt nie urzodzil sie z umiejetnoscia jazdy na ostrym....

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

[...] części ciała). No a nie wiem czy redukcja z nóg w ogóle ma u mnie jakikolwiek sens na tym etapie (czytałam co Obli pisała np. u Agnese na temat redu u gruszek z ud). Jeżeli chodzi o trening to znalazłam taki oto w dzienniku Mis i myślę, że mogę na razie nim ćwiczyć: (z małymi modyfikacjami) A. 1.Ława poziomo - 5 x 3-6 2.Przysiad bułgarski* - 3 [...]

[...] to odczuwam plecy i klatkę, więc nie było tak źle, jak na takie "warunki" to jestem zadowolona. 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni - w końcu ruszam z progresem tutaj, jesli chodzi o obciążenie :-) 8x22,5kg 8x22,5kg 6x22,5kg 5x25kg 6x22,5kg 6x22,5kg 6x22,5kg 8x22,5kg 2. Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej 30o 10x8kg 12x8kg 6x10kg 7x10kg [...]

[...] - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ Jutro ładowanie, a ja nie wiem na co mam ochotę. Może festiwal pizzy? Na pewno zjem trochę czekolady i suszone, niesiarkowane owoce, bo to za mną chodzi. A reszta wyjdzie w praniu… Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-02-01 21:39:28

Zmęczenie organizmu Nowy szokujący plan dla organizmu i jeszcze nie przestawiłem się na nowe tory. Potrzebuję więcej czasu aby siła poszła do góry... - jesli chodzi o barki to sie nie przejmuj bo nie sa jeszcze robione idealnie, niedawnomiales klopoty z utrzymaniem rownowagi w wyc stojac wiec nie oczekuje stalosci postepow, inna sprawa ze z [...]

[...] go w innym celu. Mozna tez zrobic sobie oczyszczanie na sokach warzywnych, ale to powinno sie odpowiednio dobrac. Tzn 3 dni jesz tylko jablka i to w jak najwiekszej ilosci (chodzi o pobudzenie ruchu jelit, jezli go nie bedzie trzeba siegnac po stary srodek naszych babci - w czasie diety oczyszczajacej trzeba sie zalatwiac), nie ma ograniczen, [...]

[...] testach Hi-Teca (linki na dole), za każdym razem byłem zadowolony z ich produktów. Co do prowadzenia testów to robiłem dokładne wypiski z każdego dnia, myślę więc że jeśli chodzi o prowadzenie dziennika i testowania suplementów to jestem odpowiednią osobą. Jeśli chodzi o mnie to po długiej redukcji obecnie buduje masę mięśniową, tak więc [...]

[...] ( aczkolwiek już nie mam z nim wielkich kłopotów, a na masie będzie jeszcze lepiej ;-) ), ale przede wszystkim do super ciężkiego ćwiczenia. Mam już doświadczenie jeśli chodzi o sporty walki, bieganie czy unihokej, natomiast w sportach siłowych jestem wciąż początkujący i pomoc instruktorów Hi-Tec Team będzie dla mnie bardzo przydatna. [...]

[...] zdania, że jest małe prawdopodobieństwo aby mniejsze spożycie sodu czy chloru (w sensie, nieużywanie soli kuchennej) powodowało deficyt w organizmie, ale jak widzisz, że dochodzi do nadmiernych strat ( czy to pocenie czy na przykład po biegunkach, wymiotach albo jak się przyjmuje jakieś środki o działaniu diuretycznym) to powinno się zacząć tym [...]

Ale tu chodzi o kobietę...po co ma sobie orać flaki śmieszną dawką oxy skoro to samo zrobi jak porządnie przyciśnie treningi i dopnie miche... może dlatego że kobiecie nie potrzeba dawek jak dla faceta żeby robiły robotę. w ogóle dziwne myślenie że jak kobieta to po co saa, samemu walac , bez większego celu jak starty w zawodach ? trochę [...]

[...] przeczyta napisales w tym arcie http://www.sfd.pl/temat177372_strona3/ ""dbaj jak możesz o siłę rotatorów zewnętrznych jak i (bagatela) wewnętrznych"" chodzi o rotatory barku, w jaki spoób mozna je wzmocnic ?? bo mi siadł wewnetrzy, jakikolwiek ruch reki z obciązeniem do wewnątrz powoduje silny ból, ortopeda mi na to [...]